Hace unas semanas recibĆ a unos padres en #consultaonline preocupados por un patrĆ³n de respuesta conductual de su hijo de 10 aƱos:
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-Aunque preparaba un material con antelaciĆ³n para llevar a clases, lo dejaba en casa u olvidaba entregarlo.
-Le cuesta aceptar que lo estĆ” haciendo bien.
-Perfeccionismo y frustraciĆ³n consigo mismo cuando nota que algo no saldrĆ” cĆ³mo espera.
-Rabia cuando no recibe una gratificaciĆ³n instantĆ”nea a metas o expectativas muy altas que se ha planteado. Por lo que no se compromete con actividades a largo plazo.
-Dudas constantes sobre sus habilidades para solucionar situaciones.
-PreocupaciĆ³n, muchas veces paralizante o evitativa, sobre la opiniĆ³n de los demĆ”s.
-Se muestra abatido, antes de empezar algo: āno puedo, no me va salir bien, no soy bueno en esoā.
-Muchas veces se muestra pesimista y a la defensiva.
-Se queja de problemas de salud (dolor de cabeza, de estĆ³mago) y con esto evita hacer cosas con las que se ha comprometido.
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Aunque parecen situaciones que podemos pensar de manera interna que se trata de ādescuidoā, āpoca planificaciĆ³nā e incluso āpoca motivaciĆ³nā, cuando sumamos todos los comportamientos, podemos estar frente a un niƱo que estĆ” viviendo episodios de autosabotaje. El autosabotaje, aunque es una respuesta psĆquica abrumadora, es una soluciĆ³n que ha puesto el niƱo en marcha para luchar con las tensiones internas frente a las excesivas demandas o dependencias emocionales del entorno. Muchas veces, surge como resultado de una crianza donde hubo espacios constantes de invalidaciĆ³n, humillaciĆ³n, inseguridad y no validaciĆ³n de necesidades, en otros casos se trata de una respuesta a la ansiedad que el niƱo experimenta producto del miedo o la sensibilidad emocional.
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De este modo el niƱo, protege su mundo emocional con recursos centrados en el miedo, revestidos en conductas de autosabotaje, es por ello que se invalida asĆ mismo, frente a la percepciĆ³n de que otro lo harĆ”. Esto le hace sentir un falso control de las situaciones que ataƱen a su mundo emocional. Juega un poco al āpara que lo voy a hacer bien si igual para otros no estarĆ” lo -suficientemente bien- o estarĆ” malā. Desde esta perspectiva, el niƱo obstruye las experiencias de Ć©xito, atacĆ”ndose a sĆ mismo y aunque esto nos parezca contraproducente, el niƱo ha registrado estas conductas como un modo de protegerse frente al miedo a fallar, a hacerlo mal o a no ser lo que asume nosotros queremos que sea.
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AsĆ el autosabotaje se reviste de tres componentes: la autoinvalidaciĆ³n (percepciĆ³n negativa de mĆ, mis acciones, mi futuro), autoengaƱo (valoraciĆ³n no real sobre mĆ, me lleva a ponerme metas que quizĆ” no logre para confirmar mi discurso negativo) y el autoabandono (procastino, olvido, me descuido, me pongo en Ćŗltimo lugar.
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En un inicio el proceso de acompaƱamiento para cambiar el patrĆ³n de pensamientos y acciones, comienza por cambiar algunos modelos de crianza que hemos puesto en marcha. Revisando los metamensajes que hemos construido a lo largo de los aƱos y las necesidades emocionales no satisfechas en etapas evolutivas anteriores, tanto como las emociones que se han reprimido o prohibido, de este modo, parte del trabajo terapĆ©utico se centra en encontrar esos mecanismos inconscientes que llevan a mi niƱo a poner en marcha esta conductas poco beneficiosas. Como recomendaciones puntuales te invito a:
-Ayudar a tu hijo a reconocer el piloto automĆ”tico, o las conductas reactivas que ha puesto en marcha que responden al autosabotaje. Ventilar estas conductas puede ayudar al niƱo a ser consciente de lo que realmente quiere comunicar con esas acciones: Āæes miedo a fallar o a no ser querido?, Āæse siente inadecuado, poco valioso, poco aceptado?.
-EvalĆŗa si el niƱo se estĆ” sintiendo responsable de las emociones de otros (y por eso elige lastimarse a sĆ mismo).
-AcompaƱa a tu hijo a definir metas sobre expectativas reales y a dividirlas en pequeƱos procesos para ayudarle a incrementar la sensaciĆ³n de Ć©xito y logro.
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Si requiere acompaƱamiento para manejar esta y otras situaciones asociadas a la gestiĆ³n de las conductas en sus hijos en mipsicomama contamos con un espacio de consultas online, solicite informaciĆ³n a travĆ©s de info@mipsicomama.com